एशियाई चिकन सलाद

एशियाई चिकन सलाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए एशियाई चिकन सलाद को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 386 कैलोरी, 42g प्रोटीन की, तथा 16 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किर्बी खीरे, जैतून का तेल, धनिया और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एशियाई चिकन सलाद, एशियाई चिकन सलाद, तथा एशियाई चिकन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में अदरक, धनिया, स्कैलियन, गाजर और चिकन स्तन डालें । शोरबा के साथ कवर करें, और बस एक उबाल लें । गर्मी को बहुत कम करें और कवर करें । चिकन को 20 मिनट तक या छूने तक सख्त होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
पैन को गर्मी से निकालें, उजागर करें, और चिकन को तरल में ठंडा करें, लगभग 30 मिनट । हड्डी और चिकन को काटने के आकार के टुकड़ों में खींचें । शोरबा बचाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
शेष सलाद सामग्री के साथ चिकन को टॉस करें और ड्रेसिंग के साथ टॉस करें । सलाद के पत्ते में लगभग 1/3 कप सलाद लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
4
यदि वांछित हो तो चूने के एक पच्चर के साथ प्रति व्यक्ति 3 से 4 लेटस के पत्ते परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्तासलाद पत्ता
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
5
एक छोटे कटोरे में नींबू का रस, अदरक, सोया, मिर्च, मछली सॉस, नमक और शोरबा मिलाएं । धीरे-धीरे तेल में व्हिस्क करें, कुछ बूंदों से शुरू करें और फिर बाकी को एक स्थिर धारा में जोड़कर, एक ड्रेसिंग बनाने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉसमछली सॉस
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआपैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)दक्षिण पूर्व एशियाई मछली सॉसदक्षिण पूर्व एशियाई मछली सॉस1सिरबोस्टन सलाद, पत्तेबोस्टन सलाद, पत्ते1छोटागाजर, आधागाजर, आधा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted काजू, कटा हुआtoasted काजू, कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित चिकन स्तन आधा, हड्डी परत्वचा रहित चिकन स्तन आधा, हड्डी पर1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अवैध चिकन से शोरबाअवैध चिकन से शोरबा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबा, घर का बना या कम सोडियम डिब्बाबंदचिकन शोरबा, घर का बना या कम सोडियम डिब्बाबंद11 पौंड तोरी,एशियाई मिर्च का पेस्ट, जैसे संबल ओलेकएशियाई मिर्च का पेस्ट, जैसे संबल ओलेक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसीताफल के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआसीताफल के पत्ते, मोटे तौर पर कटा हुआ2स्प्रिग्स2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2किर्बी खीरे, वरीयता प्राप्त और dicedकिर्बी खीरे, वरीयता प्राप्त और diced1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा कसा हुआ ताजा अदरकताजा कसा हुआ ताजा अदरक4सिक्के ताजा अदरकसिक्के ताजा अदरक2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंगूर टमाटर, आधाअंगूर टमाटर, आधा01 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परjicama, खुली, और dicedjicama, खुली, और diced2नींबू juiced (के बारे मेंनींबू juiced (के बारे में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1स्कैलियन (सफेद और हरा), पतले कटा हुआस्कैलियन (सफेद और हरा), पतले कटा हुआ3scallionsscallions1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ फील्ड रिकॉर्डिंग चेनिन ब्लैंक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
क्षेत्र रिकॉर्डिंग Chenin ब्लॉन्क
सीप के खोल, दादी स्मिथ सेब, कैमोमाइल और डैफोडिल के स्वाद ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
व्यंजनएशियन
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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