एशियाई चीनी तस्वीर मटर क्षुधावर्धक
एशियन शुगर स्नैप पीन एपेटाइज़र सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 179 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी स्नैप मटर, मिर्च का तेल, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, एशियाई चीनी तस्वीर मटर, तथा एशियाई चीनी तस्वीर मटर और गोभी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन ब्रायलर को पहले से गरम करें, और ओवन रैक को शीर्ष स्थिति में ले जाएं ।
स्नैप मटर को बेकिंग पैन पर रखें, जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
स्नैप मटर को एक परत में फैलाएं ।
स्नैप मटर को पहले से गरम ओवन में निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
इस बीच, एक बड़े कटोरे में सोया सॉस, तिल का तेल, मिर्च का तेल, ब्राउन शुगर और तिल को एक साथ मिलाएं । जब स्नैप मटर ओवन से बाहर आते हैं, तो उन्हें तुरंत सॉस के साथ टॉस करें ।