एशियाई नाशपाती सूई सॉस के साथ नुस्खा भेड़ का बच्चा बुलगोगी आपके कोरियाई लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.99 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । यदि आपके पास काली मिर्च, एशियाई तिल का तेल, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई नाशपाती और कीवी सालसा के साथ मेम्ने चॉप, एशियाई सूई सॉस, तथा एशियाई-सूई सॉस.
निर्देश
1
हरी प्याज, चीनी, कटा हुआ रखेंलहसुन, और कटा हुआ अदरक प्रोसेसर मेंऔर बारीक कटा हुआ होने तक ब्लेंड करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
अदरक
चीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
2
मिश्रण को मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
सोया सॉस, मिरिन, एशियाई तिल का तेल, टोस्टेड बीज, और काली मिर्च जोड़ें; मिश्रण करने के लिए व्हिस्की ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्च
तिल का तेल
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
सॉस
बीज
4
1 कप मैरिनेडइन्टो 15 एक्स 10 एक्स 2-इंच ग्लास बेकिंग डिश डालें । पुस्तक की तरह भेड़ के बच्चे का खुला हुआ पैर; में जोड़ेंबेकिंग डिश, सिंगल लेयर में व्यवस्थित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैन
5
डालनाभेड़ के बच्चे के ऊपर अचार बनाए रखना, फैलानासमान रूप से कवर करने के लिए । कवर और सर्द कम से कम 4 घंटे और अप करने के लिए 1 दिन, मोड़कभी-कभी गांठ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
मेम्ने
1
प्यूरी एशियाई नाशपाती और कटा हुआ हरा प्याज चिकनी होने तक प्रोसेसर में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती
2
सोया सॉस,मिरिन और चीनी डालें और चीनी के घुलने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉस
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
चीनी
3
एशियाई तिल का तेल जोड़ें और 2चम्मच भुने हुए तिल; प्रक्रियाजब तक तिल का तेल शामिल नहीं हो जाता (सबसे अधिकउसी बीज बरकरार रहेंगे) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिल के बीज
तिल का तेल
4
2-कप मापने वाले कप में स्थानांतरण । सीजन सॉसनमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए । आगे क्या: सूई सॉस 1 दिन आगे बनाया जा सकता है । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
सूई सॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कप
5
नॉनस्टिक स्प्रे के साथ कोट ग्रिल रैक;बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें । थ्रेडजलापेनो चिली 2 धातु के कटार पर समान रूप से विभाजित होता है । थ्रेड लहसुन लौंग परएक और धातु कटार, थोड़ा अंतरअलग से ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत लहसुन लौंग
मिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
धातु Skewers
ग्रिल
6
जलेपीनो और लहसुन के कटार रखेंप्लेट और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
मैरिनेड और जगह से भेड़ का बच्चा निकालेंतैयार ग्रिल पर कुछ मैरिनेड के साथ अभी भी सतह पर चिपक रहा है (मैरिनेड इंडिश को त्यागें) । मेमने को तब तक ग्रिल करें जब तक कि मांस पक न जाएआवश्यक दान, लगभग 15 से 20 मिनटमध्यम के लिए प्रति पक्ष (यदि भेड़ का बच्चा जलना शुरू कर देता है,तो भारी शुल्क वाले एल्यूमीनियम की बड़ी शीट को नीचे स्लाइड करें और ग्रिल करना जारी रखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
मेम्ने
मांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
8
मेमने को काम की सतह पर स्थानांतरित करें और 10 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने
9
जबकि भेड़ का बच्चा आराम करता है, जलेपीनोस,लहसुन, और छंटे हुए हरे प्याज को थोड़ा और नरम होने तक, प्रति पक्ष 3 से 4 मिनट तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
लहसुन
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
10
काम की सतह पर स्थानांतरण ।
11
कोचुजंग (गर्म काली मिर्च का पेस्ट) रखेंछोटा कटोरा । सॉस डुबकी और विभाजित करें8 छोटे व्यंजनों में से । बड़े सर्विंग प्लैटर पर बटरलेटस के पत्तों को व्यवस्थित करेंकवर । पतले स्लाइस ग्रील्ड भेड़ का बच्चा और व्यवस्था करेंसलाद के पत्तों पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद पत्ता
सूई सॉस
मिर्च मिर्च
Gochujang
मक्खन
मेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
12
कट लहसुन लौंग आधा में लंबाई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
13
हरे प्याज को काट लें2 इंच के टुकड़े। मेमने के चारों ओर जलेपीनोस, लहसुन और हरे प्याज की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याज
लहसुन
मेम्ने
14
स्प्रिंकलर 2 बड़े चम्मच टोस्टेड सीसम बनानामेम्ने के ऊपर बीज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने
15
ग्रील्ड भेड़ का बच्चा परोसें औरगर्म काली मिर्च पेस्ट के साथ सब्जियां । अनुमति देंमेहमानों को लेटस के पत्तों पर बहुत कम मात्रा में कोचुजंग फैलाने के लिए, लेटस के पत्तों में कंबल और सब्जियों की व्यवस्था करें,फिर लेटस के पत्तों के साथ भरने को लपेटें और सॉस में डुबोएं ।
चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग कोरियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है लैंगेटविंस प्रिंस वाइनयार्ड चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.4 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 21 डॉलर है ।