एशियाई साग के साथ तिल चीनी चिकन सलाद
एशियाई साग के साथ तिल चीनी चिकन सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.24 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 466 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी बोक चोय, चीनी, सीताफल की टहनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई साग का सलाद डब्ल्यू / सिचुआन, तिल का तेल और चूना ड्रेसिंग, तिल हलचल तला हुआ चीनी साग, तथा तिल ड्रेसिंग के साथ चीनी चिकन सलाद.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक फ्राइंग पैन में तिल को टोस्ट करें, सुनहरा होने तक, 4 से 6 मिनट तक हिलाएं ।
उसी पैन में मूंगफली का तेल गरम करें, फिर एक बार में वोन टन रैपर की एक परत डालें और एक बार पलटते हुए, सुनहरा होने तक, 1 1/2 से 4 मिनट तक पकाएं ।
नाली के लिए कागज तौलिये में स्थानांतरित करें ।
एक दूसरे बड़े कटोरे में मिजुना, सरसों का साग, बोक चोय, खीरा, सीताफल और हरा प्याज मिलाएं ।
कटोरे में तिल के बीज के लिए सिरका, सोया सॉस, तिल का तेल, चीनी, और मिर्च का तेल जोड़ें और मिश्रण करने के लिए व्हिस्क करें । साग पर ड्रेसिंग के बारे में एक तिहाई चम्मच और कोट करने के लिए टॉस ।
कटोरे में शेष ड्रेसिंग में चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । धीरे से दोनों कटोरे से सामग्री को एक साथ टॉस करें, फिर जीता टन त्रिकोण के साथ एक और बार टॉस करें ।