एशियाई साग के साथ तले हुए अंडे
एशियाई साग के साथ तले हुए अंडे सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 293 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। मक्खन, परमेसन चीज़, अंडे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एशियाई नरम तले हुए अंडे, तले हुए अंडे, तले हुए अंडे बनाने के लिए कैसे / अंडे एस, तथा गंभीरता से एशियाई: तले हुए टोफू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अच्छी तरह मिश्रित होने तक एक बड़े कटोरे में अंडे मारो ।
एक बड़े, अधिमानतः नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें और स्कैलियन को लगभग 1 मिनट तक भूनें ।
अंडे और मक्खन जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तक अंडे सिर्फ पकाया नहीं जाता है, लेकिन फिर भी नरम और मलाईदार ।
गर्मी से निकालें और टमाटर, परमेसन और साग के साथ टॉस करें । नमक और ताजी पिसी मिर्च के साथ स्वादानुसार सीजन ।
चाहें तो टोस्टेड ब्रेड के साथ तुरंत परोसें ।