एशियाई सामन और चावल सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 416 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में चावल, नमक, अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 79 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ब्राउन राइस पिलाफ के साथ एशियाई सामन, बोक चोय और चावल नूडल्स के साथ कुरकुरा एशियाई सामन, तथा चावल पर एशियाई सामन और सब्जियां: 30 मिनट से कम समय में एक स्वस्थ रात का खाना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ । चावल में हिलाओ और लगभग निविदा तक उबाल लें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
नाली।
3
सोया सॉस और तिल के तेल के साथ सामन को कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
4
एक बड़े बर्तन में, पके हुए चावल, सीताफल के तने, अदरक, नमक, शोरबा और पानी मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें और 15 मिनट के लिए, कभी-कभी हिलाते हुए, ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पका हुआ चावल
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
बर्तन में सामन जोड़ें। सिमर, कवर, जब तक सामन बस किया जाता है, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
सीताफल के तने हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
7
सूप को सीताफल के पत्तों और स्कैलियन से सजाकर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनिया
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
8
शराब की सिफारिश: इस सूप को वाइन के साथ बाँधना थोड़ा खिंचाव हो सकता है । एक लेगर बीयर एक बेहतर विकल्प है । सबसे अच्छा: गर्म, टेंगी खातिर के छोटे फ्लास्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड कटा हुआ हैडॉक
जापानी तिल ड्रेसिंग
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
9
टिप्पणियाँ: हमने अपने सूप के लिए लंबे अनाज वाले चावल का इस्तेमाल किया । चीन और जापान में, इसे शॉर्ट-ग्रेन के साथ बनाया जाएगा, जो स्टार्चियर है और सूप में अधिक आसानी से घुल जाता है । यदि आप शॉर्ट-ग्रेन रूट पर जाना चाहते हैं, तो आर्बोरियो आसानी से उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लंबे अनाज चावल
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । चेटू स्टी। 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मिशेल इंडियन वेल्स शारदोन्नय वाइन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।