इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 265 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अगर $ 1.81 प्रति सेवारत अपने बजट में गिर जाता है, एशियाई सब्जी मांस रोल एक जबरदस्त हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, ग्राउंड बीफ, ग्राउंड अदरक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मांस रोल-अप, कॉर्न मीट रोल, तथा ब्रोकोली मांस रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
350 एफ के लिए हीट ओवन । खाना पकाने के स्प्रे के साथ ब्रॉयलर पैन रैक स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
ओवन
2
पानी की गोलियां, मशरूम और पिमिएंटोस को छोड़कर सभी सामग्री मिलाएं । लच्छेदार कागज पर 12 एक्स 10 इंच आयत में आकार मिश्रण ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियां
मशरूम
पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
3
शेष सामग्री मिलाएं।
4
किनारों के 1 इंच के भीतर गोमांस मिश्रण पर फैलाएं; गोमांस मिश्रण में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गया
बीफ
5
रोल करने में मदद करने के लिए लच्छेदार कागज का उपयोग करके, संकीर्ण अंत से शुरू करें । पिंच किनारों और सील करने के लिए समाप्त होता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोल
6
ब्रायलर पैन में रैक पर रोल, सीम साइड डाउन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रायलर पैन
7
सेंकना 1 घंटे से 1 घंटे 15 मिनट तक या जब तक केंद्र में गुलाबी नहीं होता है और गोमांस का रस स्पष्ट नहीं होता है (मांस थर्मामीटर कम से कम 160 एफ तक पहुंचना चाहिए) ।
चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लैंग एंड रीड नापा वैली चेनिन ब्लैंक 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।