ऑनलाइन राउंड 2-ग्रिल्ड चिकन और ऐप्पल रैप्स

ऑनलाइन राउंड 2-ग्रिल्ड चिकन और ऐप्पल रैप्स
ऑनलाइन राउंड 2-ग्रिल्ड चिकन और ऐप्पल रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 87 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 578 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 13.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सेब, मसालेदार ब्राउन सरसों, माही माही से आरक्षित प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी क्रिस्प्स एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं पीबी ऐप्पल चिकन सलाद लपेटें, करी चिकन और सेब लपेटता है, तथा ग्रिल्ड चिकन रैप्स.

निर्देश

1
आरक्षित चिकन और सब्जियों को काट लें और उन सभी को सेब के साथ मिलाएं । एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, सरसों, अजमोद, और नमक और काली मिर्च को स्वाद के लिए एक साथ फेंटें । कटा हुआ चिकन मिश्रण के साथ टॉस करें । टॉर्टिला के बीच मिश्रण को विभाजित करें, लपेटें, और आनंद लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मेयोनेज़मेयोनेज़
सब्जीसब्जी
लपेटेंलपेटें
पूरे चिकनपूरे चिकन
सरसोंसरसों
अजमोदअजमोद
सेबसेब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा

सामग्री

1सेब, खुली और कटा हुआसेब, खुली और कटा हुआ2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआग्रील्ड लेमन हर्ब चिकन से आरक्षित चिकन निविदाएंग्रील्ड लेमन हर्ब चिकन से आरक्षित चिकन निविदाएं2आटा tortillasआटा tortillas1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोद के पत्तेकटा हुआ ताजा अजमोद के पत्ते2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(सर्दी)कम वसा मेयोनेज़कम वसा मेयोनेज़2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसब्जियों के साथ उबले हुए माही माही से आरक्षित लाल प्याजसब्जियों के साथ उबले हुए माही माही से आरक्षित लाल प्याज2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआसब्जियों के साथ उबले हुए माही माही से आरक्षित तोरी और स्क्वैशसब्जियों के साथ उबले हुए माही माही से आरक्षित तोरी और स्क्वैश21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।मसालेदार ब्राउन सरसोंमसालेदार ब्राउन सरसों
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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