ऑयस्टर सॉस (चीनी ब्रोकोली)के साथ ब्लैंचेड गाई लैन

ऑयस्टर सॉस (चाइनीज ब्रोकली) के साथ ब्लांच की गई गाई लैन रेसिपी तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन चीनी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 430 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $2.08 खर्च करता है । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए राइस वाइन, गाई लैन, सोया सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 22 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ऑयस्टर सॉस (चीनी ब्रोकोली)के साथ ब्लैंचेड गाई लैन, ऑयस्टर सॉस के साथ गाई लैन (चीनी ब्रोकोली ) , तथा सीप सॉस के साथ चीनी ब्रोकोली (गाई लैन) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

एक छोटे सॉस पैन में ऑयस्टर सॉस, कॉर्नस्टार्च, चिकन स्टॉक, राइस वाइन, चीनी, सोया सॉस, अदरक, लहसुन और तिल का तेल मिलाएं । एक उबाल लेकर आएं और सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं । एक तरफ सेट करें । गाई लैन को ठंडे पानी में धोएं । ट्रिम करें और कठिन बोतलों को त्यागें । डंठल छीलें यदि वे मोटे और सख्त हैं; गाई लैन को पूरा छोड़ दें या तिहाई में काट लें । एक कड़ाही में 1-3 चौथाई पानी उबाल लें और सोया और तेल डालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1t सफेद मिर्च पाउडर

ऑयस्टर सॉस

अतिरिक्त कैंडी केन

कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ

चावल की शराब

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित

1 संतरा, छिलका

त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण

ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक

5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल

साग जोड़ें, ढक्कन के साथ एक दूसरे उबाल पर वापस लाएं । गर्मी बंद करें और साग को एक या दो मिनट के लिए भाप दें । जब हरे डंठल चमकते हैं, तो एक का परीक्षण करें doneness.It निविदा और कुरकुरा होना चाहिए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ग्रीन्स

तुरंत नाली और अतिरिक्त पानी को हिलाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 कप क्यूब्ड रोटिसरी चिकन

1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

एक थाली में स्थानांतरित करें, ड्रेसिंग डालें, और तुरंत परोसें ।

उपकरण

कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक

सामग्री

सर्विंग्स:

2(सर्दी)

1t सफेद मिर्च पाउडर 2(सर्दी)

1t सफेद मिर्च पाउडर 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

cornstarch 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

cornstarch 1

लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ 1

लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ 11 पौंड तोरी,

बारीक कटा हुआ अदरक 11 पौंड तोरी,

बारीक कटा हुआ अदरक 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 2(सर्दी)

ऑयस्टर सॉस 2(सर्दी)

ऑयस्टर सॉस 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

राइस वाइन या 1 बड़ा चम्मच सूखी शेरी 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

चावल की शराब या सूखी शेरी 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ 11 पौंड तोरी,

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित 11 पौंड तोरी,

6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

गाई लैन (चीनी ब्रोकोली)

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । लैंग एंड रीड नापा वैली चेनिन ब्लैंक 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।