ऑरेंज अंजीर बार्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 154 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 43 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. शहद, आटा, संतरे का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 22 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो बेक्ड अंजीर क्रोस्टिनी, घर का बना अंजीर न्यूटन, तथा पैलियो बादाम अंजीर क्विकब्रेड समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
आटा तैयार करने के लिए, चिकनी होने तक मिक्सर की मध्यम गति पर मार्जरीन को हरा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
1/4 कप चीनी जोड़ें; 2 मिनट मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस, वैकल्पिक
3
1/4 कप शहद, वेनिला और अंडा जोड़ें; अच्छी तरह से मिश्रित होने तक मारो । हल्के चम्मच आटे को सूखे मापने वाले कप में डालें; चाकू से स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित स्प्रिंकल्स और मिनी हनी बियर के आकार के क्रैकर्स, वैकल्पिक
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप
4
मध्यम कटोरे में आटा, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/3 कप गुड़
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
अंडे के मिश्रण में आटा मिश्रण जोड़ें, बस नम होने तक सरगर्मी करें । आटे को आधा में विभाजित करें, और धीरे से प्रत्येक आधे आटे को प्लास्टिक रैप पर एक वर्ग में दबाएं । अतिरिक्त प्लास्टिक रैप के साथ आटा कवर करें; 8 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
6
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
7
भरने की तैयारी के लिए, अंजीर और संतरे के छिलके को एक खाद्य प्रोसेसर में रखें; कीमा बनाया हुआ होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1 (8-औंस) जार शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
8
उबलते पानी, 2 बड़े चम्मच चीनी, और 2 बड़े चम्मच शहद को मिलाएं, जब तक कि चीनी घुल न जाए । ताजा संतरे के रस में हिलाओ । प्रोसेसर चालू होने पर, धीरे-धीरे संतरे के रस के मिश्रण को फ़ूड च्यूट के माध्यम से अंजीर के मिश्रण में मिलाएं । अच्छी तरह से मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें, कभी-कभी कटोरे के किनारों को खुरचें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नींबू का रस, वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
एक समय में आटा के एक हिस्से के साथ काम करना (सूखने से बचाने के लिए शेष आटा को कवर करें), प्रत्येक भाग को भारी आटे की सतह पर 9 इंच के वर्ग में रोल करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच के चौकोर बेकिंग पैन में आटा के एक हिस्से को फिट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
10
पैन में आटा पर समान रूप से अंजीर मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
1 (8-औंस) जार शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
11
आटे के बचे हुए वर्ग को अंजीर भरने के ऊपर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
1 (8-औंस) जार शहद
12
एक छोटे कटोरे में दूध और अंडे की जर्दी मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।