ऑरेंज-चिव मेयोनेज़ के साथ ग्रील्ड स्कैलप्स
यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 350 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर $ 1.75 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरता है, नारंगी-चिव मेयोनेज़ के साथ ग्रील्ड स्कैलप्स एक महान हो सकता है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास मक्खन, समुद्री स्कैलप्स, संतरे का रस और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ऑरेंज पिस्ता-स्टफ्ड ग्रिल्ड स्कैलप्स, नारंगी-सुगंधित क्विनोआ के साथ ग्रील्ड स्कैलप्स, तथा चिव मेयोनेज़ के साथ सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में, सभी नारंगी-चिव मेयोनेज़ सामग्री को मिलाएं । कवर; परोसने तक ठंडा करें लेकिन 24 घंटे से अधिक नहीं ।
हीट गैस या चारकोल ग्रिल । कुकिंग स्प्रे के साथ हिंगेड वायर ग्रिल बास्केट स्प्रे करें या वनस्पति तेल के साथ ब्रश करें ।
मध्यम कटोरे में, मक्खन, डिल खरपतवार, मदिरा और नमक मिलाएं । मक्खन मिश्रण के साथ अच्छी तरह से लेपित होने तक स्कैलप्स में हिलाओ ।
स्कैलप्स को टोकरी में रखें ।
ग्रिल पर टोकरी रखें। कवर ग्रिल; मध्यम आँच पर 8 से 10 मिनट तक पकाएँ, एक बार पलटते हुए, जब तक कि स्कैलप्स सफेद और अपारदर्शी न हो जाएँ ।
ऑरेंज-चिव मेयोनेज़ के साथ परोसें ।