ऑरेंज-टॉप चॉप्स

ऑरेंज-टॉप चॉप्स
ऑरेंज टॉप चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और पूरे 30 नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.93 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 400 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मैंडरिन संतरे, पोर्क लोई चॉप्स, पिसी हुई लौंग और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन लौंग का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू की रोटी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सेब में सबसे ऊपर चॉप, सेब ' एन ' प्याज सबसे ऊपर चॉप, तथा स्टफिंग-टॉप पोर्क चॉप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कड़ाही में, ब्राउन पोर्क दोनों तरफ तेल में चॉप करता है । संतरे के साथ शीर्ष; लौंग और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क चॉपपोर्क चॉप
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमकचश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछअतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
20-25 मिनट के लिए या जब तक एक मांस थर्मामीटर 160 डिग्री पढ़ता है, तब तक मध्यम-उच्च गर्मी पर कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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