ऑरेंज-टॉफी पेनकेक्स
ऑरेंज-टॉफी पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 93 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 408 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 138 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे, संतरे का रस, मूल मिश्रण और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेरे पसंदीदा लस मुक्त पेनकेक्स (और चिपचिपा टॉफी पुडिंग पेनकेक्स!), टॉफी नट पेनकेक्स, तथा चिपचिपा टॉफी भरा पेनकेक्स.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी या इलेक्ट्रिक ग्रिल पर 375 एफ तक गर्मी ग्रिल या स्किलेट । यदि आवश्यक हो तो वनस्पति तेल के साथ ग्रीस ग्रिल्ड ।
मध्यम कटोरे में, मिक्स मिक्स, दूध, तेल और अंडे को मिश्रित होने तक हिलाएं । टॉफी चिप्स और संतरे के छिलके को धीरे से हिलाएं । प्रत्येक पैनकेक के लिए, गर्म तवे पर 1/4 कप से थोड़ा कम घोल डालें । किनारों के सूखने तक पकाएं । बारी; सुनहरा होने तक पकाएं ।
1-चौथाई गेलन सॉस पैन में, सिरप सामग्री को मध्यम आँच पर लगभग 1 मिनट तक गर्म करें, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मुरब्बा पिघल न जाए और मिश्रण गर्म न हो जाए ।
सिरप के साथ पेनकेक्स परोसें ।