ऑरेंज-मेपल रोस्ट चिकन और सब्जियां

ऑरेंज-मेपल रोस्ट चिकन और सब्जियां
ऑरेंज-मेपल रोस्ट चिकन और सब्जियों के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1304 कैलोरी, 78 ग्राम प्रोटीन, तथा 92 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.11 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में नमक, संतरे का रस, चिकन लेग क्वार्टर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बोर्बोन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बटर पेकन फ्रॉस्टिंग के साथ चॉकलेट बॉर्बन पेकन पाई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज-मेपल रोस्ट चिकन और सब्जियां, मेपल-ऑरेंज पॉट रोस्ट, तथा ऑरेंज-मेपल पोर्क रोस्ट.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक और काली मिर्च के प्रत्येक 1/2 चम्मच के साथ चिकन छिड़कें । 12 इंच के स्किलेट या डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
चिकन जोड़ें; हर तरफ या ब्राउन होने तक 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
4
चिकन को बड़े उथले रोस्टिंग पैन में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
5
छोटे कटोरे में, सिरप, शोरबा, संतरे के छिलके, संतरे का रस, बोर्बोन, सरसों, और शेष 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
संतरे का रससंतरे का रस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)
सरसोंसरसों
शोरबाशोरबा
सिरपसिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
पैन में चिकन के चारों ओर ब्रसेल्स स्प्राउट्स और गाजर रखें; मक्खन के साथ डॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
गाजरगाजर
पूरे चिकनपूरे चिकन
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
संतरे के मिश्रण के 1/4 कप के साथ बूंदा बांदी सब्जियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
नारंगीनारंगी
8
चिकन को 1/4 कप संतरे के मिश्रण से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नारंगीनारंगी
9
1 घंटे 15 मिनट भूनें, हर 20 मिनट में नारंगी मिश्रण के साथ ब्रश करें और सब्जियों को एक बार हिलाएं, या जब तक कि मांस थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट न पढ़ ले । 1-क्वार्ट सॉस पैन में, शेष नारंगी मिश्रण को उबालने के लिए गर्म करें । 2 मिनट उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
नारंगीनारंगी
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई थर्मामीटररसोई थर्मामीटर
सॉस पैनसॉस पैन
10
चिकन और सब्जियों के साथ नारंगी सॉस परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नारंगीनारंगी
सॉससॉस
11
पेकान के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकानपेकान

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी, आधे में कटौतीताजा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी, आधे में कटौती22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमक्खन, टुकड़ों में कटा हुआमक्खन, टुकड़ों में कटा हुआ4गाजर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंगाजर, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन2किलोग्रामचिकन लेग क्वार्टरचिकन लेग क्वार्टर11टीएसपी सूखा अजवायनडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअसली मेपल सिरपअसली मेपल सिरप22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चजैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोएक प्रकार का अखरोट टुकड़े, toastedएक प्रकार का अखरोट टुकड़े, toasted1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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