ऑरेंज-मेपल रोस्ट चिकन और सब्जियों के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 30 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1304 कैलोरी, 78 ग्राम प्रोटीन, तथा 92 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.11 खर्च करता है । अगर आपके हाथ में नमक, संतरे का रस, चिकन लेग क्वार्टर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बोर्बोन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं बटर पेकन फ्रॉस्टिंग के साथ चॉकलेट बॉर्बन पेकन पाई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज-मेपल रोस्ट चिकन और सब्जियां, मेपल-ऑरेंज पॉट रोस्ट, तथा ऑरेंज-मेपल पोर्क रोस्ट.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
नमक और काली मिर्च के प्रत्येक 1/2 चम्मच के साथ चिकन छिड़कें । 12 इंच के स्किलेट या डच ओवन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
पूरे चिकन
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवन
फ्राइंग पैन
3
चिकन जोड़ें; हर तरफ या ब्राउन होने तक 2 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
4
चिकन को बड़े उथले रोस्टिंग पैन में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैन
5
छोटे कटोरे में, सिरप, शोरबा, संतरे के छिलके, संतरे का रस, बोर्बोन, सरसों, और शेष 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
संतरे का रस
ऑरेंज जेस्ट
बॉर्बन व्हिस्की (अनुशंसित: मेकर मार्क)
सरसों
शोरबा
सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
6
पैन में चिकन के चारों ओर ब्रसेल्स स्प्राउट्स और गाजर रखें; मक्खन के साथ डॉट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्स
गाजर
पूरे चिकन
मक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
7
संतरे के मिश्रण के 1/4 कप के साथ बूंदा बांदी सब्जियां ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
नारंगी
8
चिकन को 1/4 कप संतरे के मिश्रण से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
नारंगी
9
1 घंटे 15 मिनट भूनें, हर 20 मिनट में नारंगी मिश्रण के साथ ब्रश करें और सब्जियों को एक बार हिलाएं, या जब तक कि मांस थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट न पढ़ ले । 1-क्वार्ट सॉस पैन में, शेष नारंगी मिश्रण को उबालने के लिए गर्म करें । 2 मिनट उबालें।