ऑस्ट्रेलियाई बार्बेक्ड बोनलेस लेग ऑफ लैम्ब

ऑस्ट्रेलियाई बार्बेक्ड बोनलेस लेग ऑफ लैम्ब
ऑस्ट्रेलियाई बार्बेक्ड बोनलेस लेग ऑफ लैम्ब आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 2931 कैलोरी, 192 ग्राम प्रोटीन, तथा 204 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 18.58 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 81% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। लहसुन, प्याज, टमाटर प्यूरी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 10 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का शानदार स्कोर%. कोशिश करो ऑस्ट्रेलियाई मेमने सैंडविच / सौवलाकी, ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा चॉप (ग्रील्ड), तथा बकरी पनीर और टमाटर के स्वाद के साथ ऑस्ट्रेलियाई भेड़ का बच्चा बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में 1 कप वनस्पति तेल, 1/2 कप सिरका, 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, 1 बड़ा चम्मच नमक और काली मिर्च मिलाएं; एक शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
काली मिर्चकाली मिर्च
सिरकासिरका
लौंगलौंग
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
कटोराकटोरा
2
छंटे हुए मेमने के पैर को जोड़ें, मैरिनेड के साथ कोट करें, अतिरिक्त हवा को निचोड़ें, और बैग को सील करें । 2 घंटे के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
मेम्नेमेम्ने
3
इस बीच, एक बड़े सॉस पैन में पानी, नींबू का रस, 3/4 कप वनस्पति तेल, टमाटर प्यूरी, प्याज, 2 बड़े चम्मच सिरका, गर्म सॉस, कीमा बनाया हुआ चिली, 2 लौंग कीमा बनाया हुआ लहसुन, सरसों का पाउडर और 1 चम्मच नमक मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर गर्मी को मध्यम-कम करें, और 30 मिनट तक उबालें जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
कीमा बनाया हुआ लहसुनकीमा बनाया हुआ लहसुन
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
टमाटर प्यूरीटमाटर प्यूरी
नींबू का रसनींबू का रस
गर्म सॉसगर्म सॉस
सिरकासिरका
लौंगलौंग
प्याजप्याज
मिर्च मिर्चमिर्च मिर्च
सॉससॉस
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
मध्यम-कम गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को कद्दूकस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
मेमने को मैरिनेड से निकालें, और अतिरिक्त हिलाएं । शेष अचार को त्यागें। पहले से गरम ग्रिल पर 1 1/2 से 2 घंटे तक पकाएं, गर्म बारबेक्यू सॉस के साथ बार-बार पलटें और चखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
मारिनडेमारिनडे
शेकशेक
मेम्नेमेम्ने
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल

सामग्री

2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ गर्म हरी मिर्च मिर्चकीमा बनाया हुआ गर्म हरी मिर्च मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन काली मिर्च, या स्वाद के लिएजमीन काली मिर्च, या स्वाद के लिए1किलोग्राममेमने का बोनलेस पैर, वसा की छंटनीमेमने का बोनलेस पैर, वसा की छंटनी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखी सरसों का पाउडरसूखी सरसों का पाउडर4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म मिर्च की चटनी (जैसे )गर्म मिर्च की चटनी (जैसे )1डबल स्टफ्ड ओरियोज़एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #423 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआसुत सफेद सिरकाआसुत सफेद सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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