ओंटारियो के अंडा किसानों से पनीर का सूप
ओंटारियो के अंडा किसानों से पनीर सूप एक है शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 310 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की. के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 35 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चेडर चीज़, डैश काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं केले का हलवा एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 38 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं किसान पनीर, किसान पनीर कॉफी केक, तथा किसान पनीर चॉकलेट केक.
निर्देश
माइक्रोवेव में 4 कप मापने वाले कप या मध्यम कटोरे में मक्खन पिघलाएं । आटा, नमक और काली मिर्च में हिलाओ ।
दूध में व्हिस्क, फिर पनीर, संयुक्त होने तक । उच्च पर 2 मिनट के लिए माइक्रोवेव में कुक; हलचल । एक और 1-1/2 से 2 मिनट तक पकाएं जब तक कि मिश्रण एक चिकनी, गाढ़ी चटनी न बन जाए ।
Whisk अंडे की जर्दी, जब तक मिति.
यॉल्क्स में थोड़ा सा सॉस डालें; अच्छी तरह से हिलाएं । जर्दी मिश्रण को वापस सॉस में डालें ।
अंडे की सफेदी को सख्त होने तक फेंटें । अंडे की जर्दी/सॉस मिश्रण को धीरे से फेंटे हुए अंडे की सफेदी में तब तक मोड़ें जब तक कि संयुक्त न हो जाए । (
मिश्रण को पूरी तरह मिश्रित नहीं करना है । )
चम्मच या चार हल्के से ग्रीस किए हुए 1-कप स्ट्रेट-साइडेड रेकिन्स या सॉफल डिश में डालें ।
पहले से गरम 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (160 डिग्री सेल्सियस) ओवन में पफ और सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 20 मिनट तक बेक करें ।