ओपन चिकन सीज़र सैंडविच
नुस्खा खुला चिकन सीज़र सैंडविच बनाया जा सकता है लगभग 20 मिनट में. यह नुस्खा 2 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 67 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 560 कैलोरी. के लिए $ 4.89 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 58% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 150 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कली, कापर, छोटे जेम लेट्यूस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो चिकन और एवोकैडो के साथ राई सैंडविच खोलें, चिकन लीवर और कोरिज़ो ओपन सैंडविच, तथा चिकन और एवोकैडो कैप्रिस ओपन फेस सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक तवे को गरम करें । चिकन को तेल के साथ रगड़ें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें, फिर प्रत्येक तरफ 7 मिनट के लिए या जब तक पकाया न जाए । आराम करने के लिए अलग सेट करें ।
इस बीच, लेटस के पत्तों को अलग करें ।
1 टेबलस्पून ठंडे पानी के साथ क्रेम फ्रैच, परमेसन, नींबू का रस और केपर्स मिलाएं, फिर स्वादानुसार सीजन करें ।
3 ब्रेड को टोस्ट करें और लहसुन के कटे हुए हिस्से से रगड़ें, फिर लहसुन को कुचल दें और ड्रेसिंग में जोड़ें । विकर्ण पर गर्म चिकन स्तनों को स्लाइस करें, फिर सलाद के पत्तों, कटा हुआ चिकन स्तन और सीज़र ड्रेसिंग की एक बूंदा बांदी के साथ टोस्ट को शीर्ष करें । परमेसन की कुछ छीलन के साथ समाप्त करें ।