ओपन-फेस चिकन कैपरी बैगूएट

ओपन-फेस चिकन कैपरी बैगूएट
ओपन-फेस चिकन कैपरी बैगूएट के बारे में आवश्यक है 14 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 157 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास भुना हुआ चिकन स्तन, लहसुन, तुलसी के पत्ते, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ओपन-फेस चिकन पिटास, ओपन-फेस वियतनामी चिकन सैंडविच, तथा ओपन-फेस चिकन कॉर्डन ब्लू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
2
मेयोनेज़ मिश्रण को बैगूलेट हिस्सों के कटे हुए किनारों पर समान रूप से फैलाएं । मेयोनेज़ मिश्रण के ऊपर तुलसी के पत्तों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
BaguetteBaguette
चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहितचिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
3
तुलसी के ऊपर चिकन, प्याज और पनीर की परत लगाएं । उबाल लें गर्मी से 3 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खोला गया) 2 मिनट या पनीर पिघलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
4
प्रत्येक बैगूलेट को आधा 3 बराबर टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
BaguetteBaguette
5
तुरंत परोसें।

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों16इंचफ्रेंच बैगूएट, लंबाई में विभाजितफ्रेंच बैगूएट, लंबाई में विभाजित2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशिथिल ताजा तुलसी के पत्ते पैकशिथिल ताजा तुलसी के पत्ते पैक1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग1/2 चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग2(सर्दी)नॉनफैट मेयोनेज़नॉनफैट मेयोनेज़85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पतला कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़पतला कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबहुत पतले कटा हुआ बैंगनी प्याज, छल्ले में अलग (लगभग 1/2 छोटा प्याज)बहुत पतले कटा हुआ बैंगनी प्याज, छल्ले में अलग (लगभग 1/2 छोटा प्याज)340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस, स्किनलेस रोस्टेड चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआबोनलेस, स्किनलेस रोस्टेड चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार14 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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