ओवन फ्राइड कैटफ़िश
ओवन फ्राइड कैटफ़िश को लगभग आवश्यकता होती है 30 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 1223 कैलोरी, 112 ग्राम प्रोटीन, तथा 46 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 11.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 47% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीयर, कॉर्नमील, काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 73 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओवन फ्राइड कैटफ़िश, ओवन-फ्राइड कैटफ़िश, तथा ओवन-फ्राइड कैटफ़िश.
निर्देश
एक भारी शुल्क ज़िप-लॉक बैग में पहले 3 सामग्री जोड़ें; सील करें, फ़िललेट्स को कोट करने के लिए चारों ओर हिलाएं, और 30 मिनट के लिए सर्द करें । फ़िललेट्स को बैग से बाहर निकालें; कागज़ के तौलिये से थपथपाकर सुखाएं और छोड़ दें marinade.In एक उथले पकवान जैसे पाई प्लेट, कॉर्नमील, कॉर्नस्टार्च और नमक/काली मिर्च को मिलाएं । कॉर्नमील मिश्रण में फ़िललेट्स को ड्रेज करें । कुकिंग स्प्रे के साथ फ़िललेट्स को हल्के से कोट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर फ़िललेट्स डालें ।
450 ओवन में 15 मिनट तक या मछली के आसानी से निकलने तक बेक करें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
कैटफ़िश पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप पिनोट ग्रिगियो को थ्राइव करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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कामयाब Pinot Grigio