ओवन भुना हुआ मेपल Gorp
ओवन भुना हुआ मेपल गोरप मोटे तौर पर की आवश्यकता है 25 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.78 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस साइड डिश में है 652 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 38g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्राकृतिक बादाम, सूरजमुखी के बीज, हेज़लनट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो ओवन भुना हुआ मेपल बीबीक्यू सामन, खिला दोस्तों: मेपल-अदरक शीशे का आवरण के साथ ओवन भुना हुआ टेरीयाकी पोर्क टेंडरलॉइन, तथा Gorp समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
स्वाद को बढ़ाने के लिए मध्यम कम गर्मी पर दालचीनी और वेनिला के साथ स्टोव पर मेपल सिरप रखें । गर्म सिरप कुछ मिनट, निकालें।
एक कटोरे में ओट्स, हेज़लनट्स, बादाम, किशमिश, क्रैनबेरी और बीज मिलाएं । मेपल सिरप के साथ टॉस करें और दालचीनी की छड़ी और वेनिला बीन को हटा दें ।
मेपल लेपित मिश्रण को कुकी शीट पर फैलाएं और 15 मिनट भूनें ।
ओवन से नट्स निकालें और एक और ठंडे पैन में स्थानांतरित करें, मिश्रण को जल्दी से ठंडा करने के लिए टॉस करें । एक बार ठंडा होने पर, मूंगफली कैंडी के साथ टॉस करें और हाइक के लिए खाएं या पैक करें!