ओवन भुना हुआ रूट सब्जियां

ओवन भुना हुआ रूट सब्जियां
ओवन भुना हुआ रूट सब्जियां सिर्फ साइड डिश हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 323 कैलोरी. के लिए $ 3.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. यदि आपके पास प्याज, बटरनट स्क्वैश, गाजर, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं ओवन में भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां, ओवन में भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां, तथा ओवन भुना हुआ रूट सब्जियां.

निर्देश

1
नुस्खा सहेजें
2
प्रिंट नुस्खा
3
ओवन भुना हुआ रूट सब्जियां
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 1/2 पाउंड सफेद छिलके वाले मध्यम आकार के आलू, छिले और टुकड़ों में कटे हुए3 1/2 पाउंड सफेद छिलके वाले मध्यम आकार के आलू, छिले और टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
4
सामग्री1 गुच्छा (1 एलबी । ) बीट, लाल या सुनहरा, छंटनी और स्क्रबबेड1 बटरनट स्क्वैश, छिलका और बीज1 बड़ा रतालू, छिलका 1 बड़ा पार्सनिप, छिलका 1 बड़ा गाजर, छिलका 1/2 लाल प्याज6 - 8 साबुत लहसुन की कलियां3 बड़े चम्मच ताजा अजवायन की पत्ती 3 बड़े चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोनयुकोन
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
जैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
केल के पत्तों का शिफोनेडकेल के पत्तों का शिफोनेड
यमयम
5
नमक और काली मिर्च
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
6
आपको भी आवश्यकता होगी
7
पन्नी पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
8
प्रस्तुत करने का समय: 45 मिनट
9
पकाने का समय: 45 मिनट
10
कुल समय: 1 घंटा 30 मिनट
1
5-6 पक्ष भागों में कार्य करता है
2
कोषेर कुंजी: पारेव, फसह के लिए कोषेर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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