ओवन में भुना हुआ पार्सनिप और गाजर
ओवन-भुना हुआ पार्सनिप और गाजर एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 113 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 35 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, वनस्पति तेल, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई गाजर और पार्सनिप, भुना हुआ पार्सनिप और गाजर, तथा भुनी हुई गाजर और पार्सनिप.
निर्देश
ओवन को 475 एफ पर प्रीहीट करें । पन्नी या चर्मपत्र कागज के साथ एक रिमेड बेकिंग शीट को लाइन करें ।
गाजर और पार्सनिप को आधी लंबाई में और 2 इंच या 3 इंच की लंबाई में काटें और इसलिए सभी टुकड़े समान मोटाई के हों । 2 बड़े चम्मच के साथ गाजर और पार्सनिप टॉस करें । तेल, नमक के साथ मौसम, और तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में फैल गया । सब्जियों को भूरा होने तक भूनें, 20 से 25 मिनट, खाना पकाने के समय पैन को 2 या 3 बार हिलाएं ।
बचा हुआ तेल, लहसुन और अजवायन मिलाएं ।
ओवन से बेकिंग शीट निकालें; सब्जियों और टॉस पर बूंदा बांदी मिश्रण । सब्जियों को अच्छी तरह से ब्राउन होने तक भूनें, 5 मिनट और ।