ओवन स्टू द्वितीय
ओवन स्टू द्वितीय एक है डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 496 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 14 लोग प्रभावित हुए । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 2 घंटे 45 मिनट. अगर आपके हाथ में आलू, मटर, प्याज का सूप मिक्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 95 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ओवन स्टू उर्फ मूविंग स्टू, एक डिश ओवन स्टू, तथा ओवन मीटबॉल स्टू.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
आटे को एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में रखें ।
मांस में डालो, बैग को सील करें और कोट करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
एक 10 एक्स 15 इंच रोस्टिंग पैन के तल में तेल फैलाएं, फिर पैन में एक परत में मांस की व्यवस्था करें ।
400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर 30 मिनट तक बेक करें ।
ओवन से निकालें और टमाटर, गाजर, आलू, मटर, पानी, प्याज सूप मिश्रण, नमक और जमीन काली मिर्च जोड़ें । एक लकड़ी के चम्मच के साथ हिलाओ, कवर करें और ओवन पर लौटें ।
ओवन का तापमान 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) को 1 1/2 से 2 घंटे, या वांछित कोमलता के लिए कम करें ।