काउबॉय पोर्क चॉप्स और पिंटो बीन्स
चरवाहे पोर्क चॉप और पिंटो सेम एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 404 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए साल्सा, पिंटो बीन्स, हरी प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 15 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 76 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो चरवाहे की पिंटो बीन्स, धीमी गति से पका हुआ काउबॉय पिंटो बीन्स, तथा पोर्क और पिंटो बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चॉप्स के दोनों किनारों पर 1 चम्मच जीरा, लहसुन पाउडर, पिसी हुई लाल मिर्च और नमक छिड़कें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रायलर पैन के रैक पर चॉप्स रखें । विवाद चॉप 5 1/2 गर्मी से इंच (बिजली ओवन दरवाजा आंशिक रूप से खोला के साथ) 5 प्रत्येक पक्ष पर मिनट.
जबकि चॉप विवाद, एक मध्यम सॉस पैन में शेष 1 चम्मच जीरा, सेम, और शेष 3 सामग्री को मिलाएं । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 8 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
बीन्स के साथ चॉप्स परोसें ।