कुकिंग लाइट के एंको चिकन टैकोस को सीलेंट्रो स्लाव और एवोकैडो क्रीम के साथ

कुकिंग लाइट के एंको चिकन टैकोस को सीलेंट्रो स्लाव और एवोकैडो क्रीम के साथ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 492 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है बल्कि सस्ती मैक्सिकन भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । पिसा हुआ जीरा, कनोलन तेल, एवोकैडो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 67 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सीलेंट्रो स्लाव और एवोकैडो क्रीम के साथ एंको चिकन टैकोस, सीलेंट्रो स्लाव और एवोकैडो क्रीम के साथ एंको चिकन टैकोस, तथा मसाला-चिकन और वेजिटेबल टैकोस को सीलेंट्रो स्लाव और चिपोटल क्रीम के साथ रगड़ें समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
चिकन को चिली पाउडर, लहसुन नमक और जीरा के साथ समान रूप से छिड़कें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
पैन में चिकन जोड़ें; 4 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में छिलका, 1 बड़ा चम्मच रस और अगली 3 सामग्री (एवोकैडो के माध्यम से) मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच रस, स्लाव, प्याज, सीताफल, तेल और नमक को कोट करने के लिए मिलाएं ।
दिशाओं के अनुसार टॉर्टिला गरम करें । चिकन मिश्रण को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें । प्रत्येक टॉर्टिला के ऊपर लगभग 1 बड़ा चम्मच एवोकैडो मिश्रण और 1/4 कप स्लाव मिश्रण डालें ।