कुक द बुक: चिली राजस और तले हुए अंडे के साथ आलू

कुक द बुक: चिली राजस और तले हुए अंडे के साथ आलू
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कुक द बुक दें: चिली राजस के साथ आलू और तले हुए अंडे एक कोशिश । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.21 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 431 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मकई टॉर्टिला, स्पष्ट मक्खन, सेरानो बवासीर और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो कुक द बुक: चिली वर्डे, कुक द बुक: क्लैम एंड चिली पिज्जा, तथा कुक द बुक: पोटैटो एंड ग्रीन चिली स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
तैयार पोब्लानो और सेरानो चिल्स को 1/4-इंच स्ट्रिप्स (राजस) में काटें; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, 1 का छिलका, दोनों का रसनींबू, 1 का छिलका, दोनों का रस
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
2
कागज़ के तौलिये के साथ एक कटोरा तैयार रखें । एक बड़े, भारी तले वाले बर्तन में, 1 1/2 कप स्पष्ट मक्खन और 1/2 कप वनस्पति तेल डालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक गर्म करें जब तक कि यह गहरे वसा वाले थर्मामीटर पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक न पहुंच जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
आलू जोड़ें और सुनहरा होने तक भूनें, उन्हें एक या दो बार हिलाएं, लगभग 12 मिनट (वे अपनी मात्रा का लगभग एक तिहाई खो देंगे) । जब आप आलू डालेंगे तो तापमान गिर जाएगा; जब यह 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर लौट आए, तो गर्मी को थोड़ा कम करें । आलू या तेल को जलाने के लिए सावधान रहें—मक्खन-तेल मिश्रण को छोटे, बड़े नहीं, बुलबुले दिखाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारास्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
4
जबकि आलू भूनें, एक कड़ाही में, बचे हुए 2 बड़े चम्मच घी को धीमी आंच पर गर्म करें और कटे हुए प्याज को कारमेलाइज होने तक, लगभग 10 मिनट तक भूनें । जब प्याज पूरी तरह से पक जाए, तो आँच को मध्यम-उच्च तक बढ़ा दें और टुकड़ों को भूरा करने के लिए थोड़ा और पकाएँ । जब आलू पक जाएं, तो उन्हें किसी भी अतिरिक्त तेल को निकालने के लिए पेपर टॉवल-लाइन वाले कटोरे में स्थानांतरित करें । जब वे सूख जाते हैं, लेकिन फिर भी गर्म होते हैं, तो एक सर्विंग बाउल में डालें, चिली पाउडर और नमक के साथ धूल लें, फिर पका हुआ प्याज और पोब्लानो और सेरानो चिली स्ट्रिप्स डालें और सभी को एक साथ मिलाने के लिए टॉस करें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी3 बड़े चम्मच डेमेरारा चीनी
नींबू, 1 का छिलका, दोनों का रसनींबू, 1 का छिलका, दोनों का रस
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
5
परोसने के लिए, टॉर्टिला को अगल-बगल रखें, खुला चेहरा और एक थाली पर ओवरलैपिंग करें । आलू के मिश्रण को टॉर्टिला के बीच समान रूप से विभाजित करें और ऊपर से तले हुए अंडे, कटा हुआ हरा प्याज और क्रेमा (या खट्टा क्रीम) डालें । पकड़ो, मोड़ो, और तुरंत खाओ । या अपना खुद का टैको बनाएं: एक हाथ में टॉर्टिला, खुला चेहरा बिछाएं । कुछ आलू और अंडे चम्मच करें, ऊपर से हरा प्याज और क्रेमा (या खट्टा क्रीम) डालें, मोड़ें और तुरंत खाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
ओक्साकन पनीर, पतले तार में विभाजित (मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)ओक्साकन पनीर, पतले तार में विभाजित (मोज़ारेला का विकल्प हो सकता है)
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ग्रीन चिली पाउडरग्रीन चिली पाउडर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्पष्ट अनसाल्टेड मक्खनस्पष्ट अनसाल्टेड मक्खन12larges(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )12जेल-ओ कद्दू मसाला स्वाद इंस्टेंट पुडिंग का 1 पैकेटगार्निश: कटा हुआ हरा प्याज (केवल हरा भाग) या कटा हुआ चिव्सगार्निश: कटा हुआ हरा प्याज (केवल हरा भाग) या कटा हुआ चिव्स1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक3largesपोब्लानो बवासीर, तेल-भुना हुआ, छिलका, कोरड और बीजयुक्त (नोट देखें)पोब्लानो बवासीर, तेल-भुना हुआ, छिलका, कोरड और बीजयुक्त (नोट देखें)2सेरानो चिल्स, तेल-भुना हुआ, छिलका, कोरड और बीजयुक्त (नोट देखें)सेरानो चिल्स, तेल-भुना हुआ, छिलका, कोरड और बीजयुक्त (नोट देखें)4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआअनसाल्टेड मक्खन, पिघला हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला6इंचपरोसने के लिए 12 नरम सफेद मकई टॉर्टिलापरोसने के लिए 12 नरम सफेद मकई टॉर्टिला1सफेद प्याज, 1/4 इंच के पासे में कटा हुआसफेद प्याज, 1/4 इंच के पासे में कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्चयुकोन गोल्ड आलू( त्वचा के साथ), 1/4-इंच पासा में काट लेंयुकोन गोल्ड आलू( त्वचा के साथ), 1/4-इंच पासा में काट लें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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