कुक द बुक: पिंक ग्रीन्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कुक द बुक दें: पिंक ग्रीन्स एक कोशिश । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 32 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 50 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज़, शेरी सिरका, दरदरा पिसी काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना शानदार नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: पिंक मस्करपोन, सैल्मन और संरक्षित बीट के साथ ब्लैक ऑलिव मिनी ब्लिनिस, पुस्तक पकाना: पोलेंटा ब्रेज़्ड साग के साथ लाद दिया, तथा पुस्तक कुक: सरसों के साग के साथ ईंट चिकन.
निर्देश
बीट साग को धोएं और ट्रिम करें । यदि तने बहुत मोटे हैं, तो उन्हें थोड़ा पीछे करना उचित है ।
मध्यम आँच पर एक बड़े सौते पैन में, जैतून के तेल में लहसुन, प्याज़ और लाल मिर्च के गुच्छे को थोड़ा भूरा होने तक भूनें ।
काली मिर्च, चीनी और नमक डालें।
चुकंदर के साग को पैन में रखें, उनके ऊपर 1/4 कप पानी डालें और तुरंत ढक दें । एक बार जब साग पक जाए, तो 1 से 2 मिनट, ढक्कन हटा दें और हिलाएं । एक और 1 से 2 मिनट तक पकाएं, जिससे पानी वाष्पित हो सके ।
सेवा करने से ठीक पहले, साग के ऊपर सिरका डालें ।