कुक द बुक: मोरक्कन मसूर सूप
कुक द बुक: मोरक्कन मसूर सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 227 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.03 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए दालचीनी, लाल मिर्च, जायफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दालचीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी ठगना एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो डाफ्ने ओज़ की नई किताब + मोरक्कन दाल का सूप, कुक द बुक: मोरक्कन शैली की ब्रेज़्ड सब्जियाँ, तथा कुक द बुक: पुए लेंटिल गैलेट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
6-क्वार्ट धीमी कुकर का उपयोग करें । सब्जियों को काट लें और पत्थर के पात्र में जोड़ें । यदि आप सुबह जल्दी जाते हैं, तो रात को सब्जियों को काटने पर विचार करें-यह मुझे जितना चाहता था उससे अधिक समय लगा ।
बीन्स को सूखा और कुल्ला और मिश्रण में जोड़ें ।
अदरक, लहसुन और मसाले डालें। सब्जी शोरबा और टमाटर की पूरी कैन में हिलाओ । ढककर 8 से 10 घंटे तक धीमी आंच पर पकाएं ।