कुक द बुक: हनी स्पैरिब्स
अगर $ 2.13 प्रति सेवारत अपने बजट में गिरता है, किताब पकाना: हनी स्पैरिब्स एक सुपर हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 519 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास स्कैलियन, मोटे नमक और काली मिर्च, मोटे नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 10 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो कुक द बुक: फ्लीशर्स स्पैरिब्स, कुक द बुक: स्मोकी ओवन-रोस्टेड स्पैरिब्स, तथा कुक द बुक: अंजीर और हनी क्रीम गैलेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े बेकिंग पैन में पसलियों के रैक, भावपूर्ण पक्ष को ऊपर रखें, और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ उदारता से छिड़कें ।
पैन को ओवन से निकालें और पसलियों के ऊपर 1/2 कप शहद ब्रश करें ।
पैन से किसी भी खाना पकाने के तरल को सूखा ।
एक और 1/2 कप शहद के साथ पसलियों को ब्रश करें और तब तक बेक करें जब तक कि पसलियां पक न जाएं और ब्राउन और चमकदार न हो जाएं, 15 मिनट । फिर ओवन से पैन निकालें और पसलियों को थोड़ा ठंडा होने दें ।
पसलियों को एक कटिंग बोर्ड पर रखें और उन्हें हड्डियों के बीच काटते हुए काट लें । उन्हें एक थाली पर व्यवस्थित करें, और उनके ऊपर स्कैलियन छिड़कें ।
शेष 1 कप शहद को एक कटोरे में डालें और इसे पसलियों के साथ, समुद्री नमक के कटोरे के साथ, छिड़कने के लिए परोसें ।