कोको दलिया
कोकोआ दलिया एक है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 430 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा. के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 27 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्टील-कट ओट्स, जायफल, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का अद्भुत स्पून स्कोर%. कोशिश करो खजूर के साथ कोकोआ दलिया, कोको-डेट ओटमील, तथा केला कोको रेफ्रिजरेटर दलिया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन में 2 कप पानी, दूध और ओट्स को एक साथ हिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें और ओट्स को नरम होने तक और गाढ़ा होने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
जई के माध्यम से 1 कप पानी, मसला हुआ केला, सन बीज, कोको पाउडर, दालचीनी, और जायफल हिलाओ; लगभग 10 मिनट तक गाढ़ा होने तक उबालते रहें । अखरोट को दलिया में मोड़ो ।