केकड़े और मसालेदार नींबू सॉस के साथ स्पेगेटिनी
केकड़े और मसालेदार नींबू सॉस के साथ स्पेगेटिनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 4.24 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 593 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । नींबू के छिलके, अजमोद के साथ-साथ टहनी, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो संरक्षित नींबू के साथ मसालेदार केकड़ा स्पेगेटिनी, नींबू एओली सॉस के साथ मसालेदार केकड़ा केक, तथा केकड़ा, चूना और मिर्च के साथ स्पेगेटिनी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में तब तक पकाएं जब तक कि वह नर्म न हो जाए लेकिन फिर भी कभी-कभी हिलाते हुए काटने के लिए दृढ़ हो ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल और लहसुन गरम करें ।
अगले 4 अवयवों में मिलाएं ।
पास्ता को सूखा, 1/2 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
पास्ता, 1/4 कप कुकिंग लिक्विड, कटा हुआ अजमोद और केकड़े को कड़ाही में डालें । सॉस कोट पास्ता तक मध्यम गर्मी पर टॉस, यदि आवश्यक हो तो गीला करने के लिए चम्मच से अधिक खाना पकाने तरल जोड़ने, के बारे में 4 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
बड़ी थाली में स्थानांतरण। यदि वांछित हो, तो प्रोसिटुट्टो के साथ शीर्ष ।
जैतून के तेल से बूंदा बांदी करें और अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।
एक सेवारत (प्रोसिटुट्टो के बिना) में निम्नलिखित शामिल हैं: कैलोरी (किलो कैलोरी) 519.05, वसा से % कैलोरी 29.0, वसा (जी) 16.74, संतृप्त वसा (जी) 2.24, कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 34.51, कार्बोहाइड्रेट (जी) 67.87, आहार फाइबर (जी) 4.67, कुल शर्करा (जी) 1.77, शुद्ध कार्ब्स (जी) 63.20, प्रोटीन (जी) 23.02