केकड़े और मसालेदार नींबू सॉस के साथ स्पेगेटिनी

केकड़े और मसालेदार नींबू सॉस के साथ स्पेगेटिनी
केकड़े और मसालेदार नींबू सॉस के साथ स्पेगेटिनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 4 परोसती है और लागत $ 4.24 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 26 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 593 कैलोरी. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । नींबू के छिलके, अजमोद के साथ-साथ टहनी, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो संरक्षित नींबू के साथ मसालेदार केकड़ा स्पेगेटिनी, नींबू एओली सॉस के साथ मसालेदार केकड़ा केक, तथा केकड़ा, चूना और मिर्च के साथ स्पेगेटिनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में तब तक पकाएं जब तक कि वह नर्म न हो जाए लेकिन फिर भी कभी-कभी हिलाते हुए काटने के लिए दृढ़ हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
इस बीच, मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल और लहसुन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
अगले 4 अवयवों में मिलाएं ।
4
पास्ता को सूखा, 1/2 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
5
पास्ता, 1/4 कप कुकिंग लिक्विड, कटा हुआ अजमोद और केकड़े को कड़ाही में डालें । सॉस कोट पास्ता तक मध्यम गर्मी पर टॉस, यदि आवश्यक हो तो गीला करने के लिए चम्मच से अधिक खाना पकाने तरल जोड़ने, के बारे में 4 मिनट । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
CrabmeatCrabmeat
अजमोदअजमोद
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
बड़ी थाली में स्थानांतरण। यदि वांछित हो, तो प्रोसिटुट्टो के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
7
जैतून के तेल से बूंदा बांदी करें और अजमोद की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
अजमोदअजमोद
8
एक सेवारत (प्रोसिटुट्टो के बिना) में निम्नलिखित शामिल हैं: कैलोरी (किलो कैलोरी) 519.05, वसा से % कैलोरी 29.0, वसा (जी) 16.74, संतृप्त वसा (जी) 2.24, कोलेस्ट्रॉल (मिलीग्राम) 34.51, कार्बोहाइड्रेट (जी) 67.87, आहार फाइबर (जी) 4.67, कुल शर्करा (जी) 1.77, शुद्ध कार्ब्स (जी) 63.20, प्रोटीन (जी) 23.02
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ProsciuttoProsciutto
9
स्वयं

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेanchovy पेस्टanchovy पेस्ट11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकालहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गांठ crabmeat, ऊपर उठायागांठ crabmeat, ऊपर उठाया43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल प्लस बूंदा बांदी के लिए और अधिकअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल प्लस बूंदा बांदी के लिए और अधिक3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) गार्निश के लिए मोटे कटा हुआ ताजा अजमोद और पूरे स्प्रिंग्स(पैक) गार्निश के लिए मोटे कटा हुआ ताजा अजमोद और पूरे स्प्रिंग्स851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्रोसिटुट्टो, कटा हुआ क्रॉसवर्ड (वैकल्पिक)प्रोसिटुट्टो, कटा हुआ क्रॉसवर्ड (वैकल्पिक)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।spaghettinispaghettini
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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