केकड़े के साथ ब्लडी मैरी सूप

केकड़े के साथ ब्लडी मैरी सूप
केकड़े के साथ ब्लडी मैरी सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 158 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.87 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । जैतून का तेल, गांठ केकड़ा मांस, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो ब्लडी मैरी सूप, गर्म खूनी मैरी सूप, तथा बीफ अप ब्लडी मैरी सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3ओइनियनअजवाइन, तार हटा दिए गए और टुकड़ों में काट दिए गएअजवाइन, तार हटा दिए गए और टुकड़ों में काट दिए गए2खीरे, बीज हटा दिया और विखंडू में कटौतीखीरे, बीज हटा दिया और विखंडू में कटौती1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछगुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग2हरी मिर्च, बीज निकाल कर टुकड़ों में काट लेंहरी मिर्च, बीज निकाल कर टुकड़ों में काट लें2(सर्दी)सहिजनसहिजन2नीबू का रस (या स्वाद के लिए अधिक)नीबू का रस (या स्वाद के लिए अधिक)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)गांठ केकड़ा मांसगांठ केकड़ा मांस3(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1लाल प्याज, छीलकर टुकड़ों में काट लेंलाल प्याज, छीलकर टुकड़ों में काट लें4लाल मिर्च, बीज निकाल दिया और विखंडू में कटौतीलाल मिर्च, बीज निकाल दिया और विखंडू में कटौती10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक, काली मिर्च, और स्वाद के लिए टबैस्कोनमक, काली मिर्च, और स्वाद के लिए टबैस्को6पके टमाटर, बीज निकाल दिया और विखंडू में कटौतीपके टमाटर, बीज निकाल दिया और विखंडू में कटौती1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेपरोनी-स्वादयुक्त मांस स्नैक स्टिकपेपरोनी-स्वादयुक्त मांस स्नैक स्टिक4(सर्दी)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर42
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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