केकड़ा गुआकामोल के साथ ताजा टमाटर का सूप
केकड़ा गुआकामोल के साथ ताजा टमाटर का सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 295 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । अगर आपके हाथ में टमाटर, तुलसी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: भुना हुआ मकई गुआकामोल के साथ ताजा टमाटर का सूप, भुना हुआ टमाटर और गुआकामोल सूप, तथा ताजा केकड़े के साथ वसंत शतावरी सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पानी के एक बड़े सॉस पैन को उबाल लें और एक बड़े कटोरे में बर्फ के पानी का स्नान तैयार करें ।
एक छोटे से पारिंग चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक टमाटर के तल में एक उथला एक्स बनाएं । टमाटर को उबलते पानी में 10 सेकंड के लिए डुबोएं । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, टमाटर को बर्फ के पानी के स्नान में स्थानांतरित करें । टमाटर को छीलें, कोर करें और बीज दें; बर्फ के पानी के स्नान को बचाएं ।
एक ब्लेंडर में, टमाटर को 1/4 कप जैतून का तेल और सिरके के साथ चिकना होने तक प्यूरी करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ एक कटोरे और मौसम में स्थानांतरण करें । सूप को ठंडा करने के लिए कटोरे को बर्फ के पानी के स्नान में सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, केकड़े को प्याज, तुलसी, जलापियो और चूने के रस के साथ मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ कटा हुआ एवोकैडो और सीजन में धीरे से मोड़ो । टमाटर के सूप को उथले कटोरे में डालें और शेष 4 चम्मच जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें । सूप के प्रत्येक कटोरे के केंद्र में केकड़ा गुआकामोल को माउंड करें और परोसें ।