केकड़ा, चेरी टमाटर और तुलसी के साथ स्पेगेटी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए केकड़े, चेरी टमाटर और तुलसी के साथ स्पेगेटी को आज़माएं । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 305 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में केपर्स, लेमन जेस्ट, चिली फ्लेक्स और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। 1653 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । कोशिश करो पेस्टो, केकड़ा और टमाटर के साथ लस मुक्त स्पेगेटी, केकड़ा - भरवां चेरी टमाटर, तथा टमाटर और तुलसी के साथ स्पेगेटी स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े फ्राइंग पैन में, जैतून का तेल गरम करें ।
लहसुन और मिर्च के गुच्छे डालें । सिर्फ पीला सुनहरा होने तक पकाएं, फिर टमाटर डालें । तेज आंच पर 3 मिनट और पकाएं जब तक कि टमाटर थोड़ा टूटने न लगे ।
नींबू का रस डालें और 1-2 मिनट तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें और केकड़े में हलचल बहुत ज्यादा नहीं के माध्यम से गर्म करने के लिए या यह टूट जाएगा ।
पैक निर्देशों के बाद नमकीन पानी के एक बड़े पैन में पास्ता उबालें फिर नाली ।
पास्ता को गर्म बर्तन में सॉस, लेमन जेस्ट और केपर्स के साथ मिलाएं और तुलसी को टॉस करें ।