काजू Crusted चिकन
काजू Crusted चिकन एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 525 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 18 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 101 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके पास खुबानी संरक्षित है, चिकन स्तन आधा, करी पाउडर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 80 का अच्छा स्कोर%. कोशिश करो बादाम Crusted चिकन के साथ काजू मक्खन और भुना हुआ Cranberries, मैंगो हनी डिप के साथ क्रिस्पी काजू नारियल क्रस्टेड चिकन निविदाएं, तथा काजू Crusted सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक बड़े कड़ाही में प्रिजर्व, सरसों और करी पाउडर मिलाएं और धीमी आंच पर लगातार चलाते हुए तब तक गर्म करें, जब तक कि प्रिजर्व पूरी तरह से पिघल और चिकना न हो जाए ।
काजू को उथले डिश या कटोरे में रखें । चिकन ब्रेस्ट को स्किलेट सॉस में डुबोएं, फिर नट्स को कोट करने के लिए रोल करें और हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर 20 से 30 मिनट तक बेक करें । किसी भी शेष सॉस को उबालें और पके हुए चिकन के साथ परोसें ।