काजुन चिकन और एंडौइल सूप

काजुन चिकन और एंडौइल सूप
काजुन चिकन और एंडौइल सूप सिर्फ हो सकता है क्रियोल नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 575 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 3 कार्य करता है । के लिए $ 4.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । से यह नुस्खा recipes.prevention.com 8 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 6 घंटे और 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन जांघ, काजुन मसाला, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 83 का स्पॉन्सर स्कोर अर्जित करता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काजुन चिकन और एंडौइल सूप, चिकन और एंडौइल के साथ काजुन कबाब, तथा काजुन एंडौइल कुत्ता.

सामग्री

113हैबेनेरो मिर्चएंडौइल सॉसेज या अन्य पूरी तरह से पका हुआ सॉसेज, लंबाई में आधा और 1/2एंडौइल सॉसेज या अन्य पूरी तरह से पका हुआ सॉसेज, लंबाई में आधा और 1/2" टुकड़ों में काट लें1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट411हैबेनेरो मिर्चकुचल टमाटर कर सकते हैंकुचल टमाटर कर सकते हैं2(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, पतले कटा हुआअजवाइन, पतले कटा हुआ42 बड़ा चम्मच अनसाल्टेड मक्खनचिकन स्टॉक (हमने रसोई की मूल बातें इस्तेमाल कीं)चिकन स्टॉक (हमने रसोई की मूल बातें इस्तेमाल कीं)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा या जमे हुए और पिघले हुए मकई के दानेताजा या जमे हुए और पिघले हुए मकई के दाने2लार्ज क्लोव्सलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1हरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई1ग्रीन टबैस्कोकटा हुआ ताजा या जमे हुए और पिघला हुआ भिंडीकटा हुआ ताजा या जमे हुए और पिघला हुआ भिंडी1प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी454हैबेनेरो मिर्चबोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, 3/4 बोनलेस, स्किनलेस चिकन जांघ, 3/4 " टुकड़ों में काट लें
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर40
पत्रिका
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