केल के साथ काजुन स्टेक फ्राइट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.85 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 367 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वैलेंटाइन डे घटना. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास लहसुन पाउडर, वाइन सिरका, थाइम और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्टेक फ्राइट्स, स्टेक फ्राइट्स, तथा स्टेक औ पोइवर और फ्राइट्स.
निर्देश
1
ओवन को 50 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
फ्राइट्स तैयार करने के लिए, 5 मिनट के लिए ओवन में एक बड़ी बेकिंग शीट गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की ग्रेवी, गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीज
3
एक बड़े कटोरे में आलू, 1 बड़ा चम्मच तेल और गर्म सॉस मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
3/4 चम्मच थाइम और लहसुन नमक जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
5
ओवन से पहले से गरम पैन निकालें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन । तैयार पैन पर एक परत में आलू की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
कठोर सलामी, जुलिएन
6
500 पर 40 मिनट या कुरकुरा होने तक बेक करें, 20 मिनट के बाद एक बार पलट दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
7
ओवन से निकालें; कवर करें और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
8
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
9
स्टेक तैयार करने के लिए, स्टेक को कमरे के तापमान पर 15 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
10
1/4 चम्मच नमक और अगली 8 सामग्री (1/8 चम्मच काली मिर्च के माध्यम से) मिलाएं; मसाले के मिश्रण के साथ स्टेक के दोनों किनारों को छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
परोसने के लिए, निर्देशों के अनुसार गरम किया हुआ पीटा ब्रेड
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
(या तो या नियमित)
11
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ 6 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक विवाद करें । कवर करें और 5 मिनट आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टेक मसाला मिश्रण या नमक और ताजा पिसी काली मिर्च
12
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
13
केल तैयार करने के लिए, मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएन
14
1 बड़ा चम्मच तेल और कीमा बनाया हुआ लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
15
केल और 1/4 कप पानी डालें; ढककर 5 मिनट या नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
केल
16
गर्मी से निकालें; सिरका और शेष सामग्री में हलचल । 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 3 कप केल और 4 औंस स्टेक की व्यवस्था करें; सर्विंग्स के बीच समान रूप से फ्राइट्स को विभाजित करें ।
मेनू पर स्टेक? मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । आप रेमंड आर संग्रह मर्लोट की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।