किताब पकाएं: ज्यादातर आलू का सलाद नहीं

किताब पकाएं: ज्यादातर आलू का सलाद नहीं
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? किताब पकाना: ज्यादातर आलू का सलाद कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा नहीं हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 344 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 57 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए अनाज सरसों, वाइन सिरका, चिव्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो कुक द बुक: शकरकंद प्रालिन्स, कुक द बुक: पोटैटो बेसिल प्यूरी, तथा कुक द बुक: शकरकंद वेफल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक रोलिंग फोड़ा करने के लिए पानी का एक बर्तन लाओ । नमक उदारता से, आलू जोड़ें, और निविदा तक पकाना लेकिन अलग नहीं, लगभग 10 मिनट । आलू पकाने से तीस सेकंड पहले, बर्तन में हरी बीन्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
आलू और बीन्स को निथार लें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3
इस बीच, एक कटोरे में सरसों, सिरका, 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, चीनी और 1/4 चम्मच नमक को मिलाकर ड्रेसिंग करें । वैकल्पिक रूप से, एक मेसन जार में सामग्री को मिलाएं और मिश्रित होने तक हिलाएं । यदि आवश्यक हो तो स्वाद और समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
मोटी लाल चीनीमोटी लाल चीनी
5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और5 कप मैदा, और आटा गूंथने के लिए थोड़ा और
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कैनिंग जारकैनिंग जार
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
4
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर जैतून के तेल के छींटे में डिल को भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेडबिना मसाले वाले स्टफिंग क्यूब्स या सूखी क्यूब्ड ब्रेड
5
एक चुटकी नमक डालें, लीक में मिलाएँ, और सुनहरा और थोड़ा कुरकुरा होने तक, 4 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
6
एक बड़े कटोरे में, अधिकांश ड्रेसिंग के साथ आलू और हरी बीन्स, अजवाइन, ककड़ी, टोफू, चिव्स और लीक के आधे हिस्से को धीरे से टॉस करें । स्वाद लें, और जरूरत पड़ने पर नमक का छिड़काव करें । एक थाली पर मुड़ें और ड्रेसिंग की अंतिम बूंदा बांदी और शेष लीक के साथ समाप्त करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
सोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिलसोया सॉस 1 बड़ा चम्मच तिल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्राकृतिक गन्ना चीनी या एगेव अमृतप्राकृतिक गन्ना चीनी या एगेव अमृत6ओइनियनअजवाइन, छंटनी और कटा हुआअजवाइन, छंटनी और कटा हुआ1ककड़ी, बिना छीले, बीज वाले और छोटे क्यूब्स में कटे हुएककड़ी, बिना छीले, बीज वाले और छोटे क्यूब्स में कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो0.25 औंस / 10 ग्राम बारीक कटा हुआ डिल0.25 औंस / 10 ग्राम बारीक कटा हुआ डिल170हैबेनेरो मिर्च170 ग्राम बेक्ड या अतिरिक्त फर्म टोफू, छोटे क्यूब्स में काट लें170 ग्राम बेक्ड या अतिरिक्त फर्म टोफू, छोटे क्यूब्स में काट लें12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा chivesकटा हुआ ताजा chives1मुट्ठी भरहरी बीन्स का बड़ा, छंटनी और 1 इंच / 2.5 सेमी टुकड़ों में कटा हुआहरी बीन्स का बड़ा, छंटनी और 1 इंच / 2.5 सेमी टुकड़ों में कटा हुआ1छोटालीक, सफेद और निविदा हरे भागों, छंटनी और कटा हुआलीक, सफेद और निविदा हरे भागों, छंटनी और कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4स्मॉल्सगुलाबी या लाल चमड़ी वाले आलू, बिना छिलके वाले, चौथाईगुलाबी या लाल चमड़ी वाले आलू, बिना छिलके वाले, चौथाई4झींगा और शिरायुक्तठीक अनाज समुद्री नमकठीक अनाज समुद्री नमक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसाबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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