केफेट्स डी एस्पिनाका-पालक केफेट्स
केफेट्स डी एस्पिनाका-पालक केफेट्स सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 12 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 35 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 123 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास ब्रेडक्रंब, अंगूर का तेल, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केफेट्स डी एस्पिनाका-पालक केफेट्स, गिल मार्क्स केफेट्स डी प्रासा, तथा गिल मार्क्स ' केफेट्स डी प्रासा – सेफ़र्डिक लीक पैटीज़.
निर्देश
केफेट्स डी एस्पिनाका-पालक केफेट्स
सामग्री1 / 2 कप + 1 बड़ा चम्मच जैतून या अंगूर के बीज का तेल1 प्याज, कीमा बनाया हुआ1 / 2 छोटा चम्मच कुचल लहसुन 10 औंस ताजा पालक के पत्ते, कुल्ला और सूखा1 अंडा1 कप मैश किए हुए रसेट आलू1 / 2 कप सादा ब्रेडक्रंब 1 छोटा चम्मच नमक1 / 4 छोटा चम्मच काली मिर्च
चुटकी केयेन (वैकल्पिक, गर्मी जोड़ता है)आपको भी आवश्यकता होगी
ढक्कन के साथ बड़ी कड़ाही, मिश्रण कटोरे, जाल छलनी, शीट ट्रे