कॉफी बीन सिरप में केले
कॉफी बीन सिरप में केले एक है लस मुक्त साइड डिश। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 284 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 69 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे 45 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास पूरे दूध का दही, एस्प्रेसो बीन्स, चीनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केले और मेपल सिरप के साथ पोलेंटिना, गर्म और ठंडे कॉफी या गैर-कॉफी पेय के लिए कद्दू मसाला सिरप, तथा अनाज के साथ जा रहे हैं: केले फोस्टर सिरप के साथ मल्टीग्रेन पेनकेक्स.
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में, पूरे एस्प्रेसो बीन्स के साथ पानी मिलाएं और उबाल लें । बीन्स को धीमी आंच पर 20 मिनट तक उबालें ।
चीनी, लेमन जेस्ट के स्ट्रिप्स और दालचीनी स्टिक के टुकड़े डालें और मध्यम आँच पर 5 मिनट तक या चाशनी बनने तक उबालें ।
इस बीच, केले को छीलकर विकर्ण पर 1/2 इंच मोटा टुकड़ा करें । एक बड़े, उथले पकवान में, नींबू के रस के साथ केले को टॉस करें ।
केले के ऊपर कॉफी बीन सिरप डालो और कमरे के तापमान तक ठंडा होने तक खड़े रहने दें, फिर अच्छी तरह से ठंडा होने तक, लगभग 2 घंटे तक ठंडा करें । दही के ऊपर केले और कॉफी बीन सिरप डालें और परोसें ।