किम के गुणी मिनी कद्दू मफिन

किम के गुणी मिनी कद्दू मफिन
किम का गुणी मिनी कद्दू मफिन बिल्कुल लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा हो सकता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। प्रति सेवारत 11 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 3% पूरा करता है। इस नाश्ते में प्रति सर्विंग 57 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 48 परोसती है। यदि आपके पास पिसी हुई अदरक, चीनी, पिसा हुआ मसाला और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। 16 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आज़माया। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 43% का ठोस चम्मच स्कोर अर्जित करती है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको मिनी कद्दू मफिन्स, कद्दू मिनी मफिन्स और मिनी कद्दू मफिन्स जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर पहले से गरम कर लें। 48 मिनी-मफिन कपों को चिकना करें या पेपर मफिन लाइनर से लाइन करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठीकसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े कटोरे में आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर, कद्दू की प्यूरी, अंडे की सफेदी, दूध, सेब की चटनी, नमक, जायफल, दालचीनी, ऑलस्पाइस और अदरक को एक साथ मिलाएँ जब तक कि सब कुछ गीला न हो जाए; तैयार मफिन कप में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
डिब्बाबंद कद्दूडिब्बाबंद कद्दू
स्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रणत्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठीकसा हुआ मांचेगो पनीर, कुछ मुट्ठी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
पहले से गरम ओवन में सुनहरा होने तक बेक करें और हल्के से दबाने पर ऊपरी हिस्सा वापस ऊपर आ जाए, लगभग 15 मिनट। परोसने से पहले वायर रैक पर पूरी तरह ठंडा होने दें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संतरे, कटे और आधेसंतरे, कटे और आधे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

1226 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कद्दू प्यूरीकद्दू प्यूरी4व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक375मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ग्राउंड ऑलस्पाइस, या अधिक स्वाद के लिएग्राउंड ऑलस्पाइस, या अधिक स्वाद के लिए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक11 पौंड तोरी,जमीन जायफलजमीन जायफल2446 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए250मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स48
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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