क्यूबा Picadillo
क्यूबा Picadillo है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 332 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की. के लिए $ 1.41 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, नमक और काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 3 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 47 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं क्यूबा Picadillo, क्यूबा Picadillo, तथा क्यूबा Picadillo.
निर्देश
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ3
प्याज, लहसुन और तेज पत्ते डालें और प्याज के नरम होने तक, बार-बार हिलाते हुए, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े4
कड़ाही में ग्राउंड बीफ डालें और ब्राउन होने तक पकाएं । एक बार जब मांस भूरा हो जाता है, तो ध्यान से लौ से दूर, पैन को झुकाएं और एक बड़े चम्मच के साथ अतिरिक्त वसा को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर]()
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर![आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ]()
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ5
सफेद शराब जोड़ें और एक और मिनट के लिए हलचल करें । फिर कटे हुए चेरी टमाटर, टमाटर का पेस्ट, पिमेंटो स्टफ्ड स्पेनिश जैतून, किशमिश, सूखे अजवायन, जीरा और लाल मिर्च डालें । एक और 8 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ]()
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 साबुत ताजा जलापेनो]()
1 साबुत ताजा जलापेनो![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया![1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण]()
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण![12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए]()
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन
हरा ज़ेबरा टमाटर, पतला कटा हुआ
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 साबुत ताजा जलापेनो
सूखे अजवायन की पत्ती
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
¼ चम्मच अजवायन2
तले हुए पौधों या काले बीन्स के साथ सफेद चावल पर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(व्यापारी जो है )]()
(व्यापारी जो है )![सफेद चावल]()
सफेद चावल![3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)]()
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
(व्यापारी जो है )
सफेद चावल
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)4
चावल के ऊपर परोसने के लिए पिकाडिलो सूप बनाने के लिए, अतिरिक्त वाइन, चिकन या बीफ स्टॉक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बीफ स्टॉक]()
बीफ स्टॉक![1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ]()
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ![वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)]()
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
बीफ स्टॉक1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआवसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
सामग्री
2![3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ]()
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ग्राउंड बीफ या बीफ कोरिज़ो, और पोर्क का संयोजन]()
ग्राउंड बीफ या बीफ कोरिज़ो, और पोर्क का संयोजन227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![10 चेरी टमाटर, कटे हुए या रस के साथ 1 कटे हुए टमाटर]()
10 चेरी टमाटर, कटे हुए या रस के साथ 1 कटे हुए टमाटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![लाल मिर्च, वैकल्पिक]()
लाल मिर्च, वैकल्पिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सूखी सफेद शराब या सूखी शेरी]()
सूखी सफेद शराब या सूखी शेरी4लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा2(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ पिमेंटो भरवां स्पेनिश जैतून जार से 1 बड़ा चम्मच नमकीन के साथ]()
कटा हुआ पिमेंटो भरवां स्पेनिश जैतून जार से 1 बड़ा चम्मच नमकीन के साथ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)]()
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![बड़ा पीला प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग]()
बड़ा पीला प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ग्राउंड बीफ या बीफ कोरिज़ो, और पोर्क का संयोजन227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
10 चेरी टमाटर, कटे हुए या रस के साथ 1 कटे हुए टमाटर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
लाल मिर्च, वैकल्पिक796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सूखी सफेद शराब या सूखी शेरी4लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन जीरा2(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
सूखे अजवायन की पत्ती796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ पिमेंटो भरवां स्पेनिश जैतून जार से 1 बड़ा चम्मच नमकीन के साथ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
बड़ा पीला प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगकठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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