क्यूबा काले सेम और चावल
क्यूबन ब्लैक बीन्स और चावल आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 487 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.57 प्रति सेवारत. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 29 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 2 प्याज, अजवायन, इंस्टेंट चावल और कुछ अन्य चीजें लें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो क्यूबा काले सेम और चावल, क्यूबा काले सेम और चावल, तथा क्यूबा ब्लैक बीन्स और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चावल को पैकेज लेबल निर्देश के रूप में पकाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी कड़ाही में गर्म तेल ।
कोरिज़ो, प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें और अक्सर हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि कोरिज़ो हल्का ब्राउन न हो जाए और सब्जियाँ नरम न हो जाएँ, लगभग 5 मिनट ।
जीरा, लाल शिमला मिर्च, हल्दी और अजवायन डालें; 2 मिनट के लिए भूनें । सेम, टमाटर और शोरबा में हिलाओ; 5 मिनट के लिए पकाना, सरगर्मी ।
चावल में हिलाओ और 2 मिनट के लिए अच्छी तरह से टॉस करके पकाना । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।