क्यूबा शैली Picadillo
क्यूबा शैली Picadillo है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 3.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 343 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, शराब, बेल मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । आलू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मीठे आलू के Scones एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 52 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो क्यूबा शैली तुर्की Picadillo, आसान क्यूबा शैली गोमांस Picadillo, तथा क्यूबा शैली के बीफ पिकाडिलो के साथ शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आलू को ढकने के लिए पर्याप्त पानी के साथ एक बड़े बर्तन में रखें; नमक के साथ मौसम । पानी को उबाल लें; आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, बर्तन पर एक आवरण रखें, और आलू को लगभग 20 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
छानकर ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज, हरी शिमला मिर्च और लहसुन को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि सब्जियां नरम न हो जाएं, लगभग 5 मिनट ।
ग्राउंड बीफ को प्याज के मिश्रण में क्रम्बल करें, जैसे ही आप मिलाते हैं मांस को छोटे टुकड़ों में तोड़ दें; बीफ को पूरी तरह से ब्राउन होने तक, 7 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
जितना संभव हो मिश्रण से अधिक वसा निकालें ।
ग्राउंड बीफ मिश्रण में रेड वाइन, टोमैटो सॉस, जैतून, केपर्स, गोल्डन किशमिश, जीरा, अजवायन, काली मिर्च और 1/4 टीस्पून नमक मिलाएं । एक उबाल लें, गर्मी को मध्यम-कम करें, और एक उबाल पर पकाएं जब तक कि शराब काफी कम न हो जाए, 25 से 30 मिनट ।
ठंडा आलू छीलें और टुकड़ों में काट लें ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में 1 चम्मच जैतून का तेल गरम करें । आलू को गर्म तेल में ब्राउन होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं ।
धीरे से पके हुए आलू को उबालने वाले बीफ़ मिश्रण में मोड़ो; 5 मिनट एक साथ पकाएं ।