क्रेओल-पोच्ड चिकन ब्रेस्ट
क्रियोल-पोच्ड चिकन ब्रेस्ट आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और पूरे 30 रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 1.59 डॉलर प्रति सर्विंग है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 27 ग्राम प्रोटीन , 6 ग्राम वसा और कुल 215 कैलोरी होती है। 19 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। दुकान पर जाएँ और डिब्बाबंद टमाटर, थाइम, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएँ जिन्हें आज ही इसे बनाना है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट लगते हैं। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 80% का सुपर स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें:
निर्देश
कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में प्याज, अजवाइन और काली मिर्च को तेल में नरम होने तक भूनें।
बाकी सामग्री डालें। उबाल आने दें; आँच कम कर दें। ढक्कन हटाकर 10-15 मिनट तक या मीट थर्मामीटर पर 170° आने तक पकाएँ।
चिकन को निकालें; गर्म रखें।
खाना बनाते समय रस को फिर से उबालें। आँच कम करें; ढक्कन हटाकर धीमी आँच पर 8-10 मिनट तक पकाएँ या जब तक कि ज़्यादातर सॉस वाष्पित न हो जाए।