कैरी का आटिचोक और धूप में सुखाया हुआ टमाटर पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 6.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 31 ग्राम वसा, और कुल का 740 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून, वाइन, नींबू का रस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो आटिचोक और सूरज सूखे टमाटर पास्ता, जूडल्स के साथ सन ड्राइड टोमैटो पेस्टो पास्ता, तथा आसान शाकाहारी सूर्य सूखे टमाटर पेस्टो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और इसे एक रोलिंग उबाल पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
जबकि पानी गर्म हो रहा है, एक बड़े सॉस पैन में मध्यम गर्मी पर मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौ
3
प्याज, मशरूम और लहसुन जोड़ें; लगभग 5 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ
गोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
4
धूप में सुखाए हुए टमाटर, जैतून, आटिचोक दिल, शराब और नींबू के रस में हिलाओ । एक उबाल ले आओ; गर्मी कम करें और उबाल लें जब तक कि तरल एक तिहाई, लगभग 4 मिनट तक कम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
तिरंगे टैको चिप्स
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
मकई की रोटी का घोल
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
ताजा पास्ता को उबलते पानी में लगभग 2 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पास्ता
1 कप सफेद मोती जौ
6
नाली।
7
सॉस के साथ पास्ता टॉस करें । ताजा टमाटर और पनीर के साथ शीर्ष, स्वाद के लिए काली मिर्च जोड़ें, और सेवा करें ।