क्रॉक पॉट-चिकन टॉर्टिला सूप
क्रॉक पॉट-चिकन टॉर्टिला सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 184 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 1.15 प्रति सेवारत. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, लहसुन लौंग, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 4 घंटे और 10 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 136 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो क्रॉक पॉट चिकन टॉर्टिला सूप, क्रॉक-पॉट चिकन टॉर्टिला सूप, तथा क्रॉक पॉट चिकन टॉर्टिला सूप समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
1![स्टडिंग हैम के लिए पूरा]()
स्टडिंग हैम के लिए पूरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)]()
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![कटी हुई हरी मिर्च मिर्च]()
कटी हुई हरी मिर्च मिर्च4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![पूरे डिब्बाबंद टमाटर, मसला हुआ]()
पूरे डिब्बाबंद टमाटर, मसला हुआ4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई]()
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ]()
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![enchilada सॉस]()
enchilada सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडर![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![पैकेज जमे हुए मकई]()
पैकेज जमे हुए मकई2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)![प्याज, कटा हुआ]()
प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)]()
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
कटा हुआ पका हुआ चिकन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई]()
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
स्टडिंग हैम के लिए पूरा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
कटी हुई हरी मिर्च मिर्च4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
पूरे डिब्बाबंद टमाटर, मसला हुआ4111 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
enchilada सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडर
कटा हुआ ताजा सीताफल2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
पैकेज जमे हुए मकई2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1( बैंगन)
प्याज, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
कटा हुआ पका हुआ चिकन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुईकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर14
पत्रिका
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