क्रॉक पॉट हैमबर्गर गोभी पुलाव-संशोधित

क्रॉक पॉट हैमबर्गर गोभी पुलाव-संशोधित
नुस्खा क्रॉक पॉट हैमबर्गर गोभी पुलाव-संशोधित आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 4 घंटे और 30 मिनट. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.18 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 23 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 316 कैलोरी. इस रेसिपी से 26 लोग प्रभावित हुए । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास डिब्बाबंद टमाटर, तुलसी, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो क्रॉक पॉट हैमबर्गर पुलाव, बेकन चीज़बर्गर क्रॉक पॉट टेटर टोट पुलाव, तथा हैमबर्गर और गोभी पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।95% लीन ग्राउंड बीफ95% लीन ग्राउंड बीफ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटा हुआ गोभी या 6 कप पैकेज्ड कोलेस्लो मिक्सकटा हुआ गोभी या 6 कप पैकेज्ड कोलेस्लो मिक्स7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कुचल टमाटर (यदि आप थोड़ा और मसाला विकल्प पसंद करते हैं तो 1 10 ऑउंस टमाटर को मिर्च और 1 14 ऑउंस के साथ काट सकते हैं)कुचल टमाटर (यदि आप थोड़ा और मसाला विकल्प पसंद करते हैं तो 1 10 ऑउंस टमाटर को मिर्च और 1 14 ऑउंस के साथ काट सकते हैं)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा चावलकच्चा चावल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमसाला नमकमसाला नमक7091 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।हल्की स्पेगेटी सॉसहल्की स्पेगेटी सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिश्रित इतालवी मसालेमिश्रित इतालवी मसाले3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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