क्रॉकपॉट काजू चिकन

क्रॉकपॉट काजू चिकन
क्रॉकपॉट काजू चिकन एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 510 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा. के लिए $ 3.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रोकली, काजू, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक के पेस्ट का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट जिंजर पॉट्स डे क्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. कोशिश करो क्रॉकपॉट काजू चिकन, मीठा + नमकीन क्रॉकपॉट काजू चिकन, तथा क्रॉकपॉट काजू चिकन}एक लस मुक्त संस्करण के साथ भी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

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पढ़ने के लिए धन्यवाद! यह मेरे ब्लॉग पर मेरा सबसे लोकप्रिय नुस्खा है जो आप यहां पा सकते हैं: http://sallycooks.com/2013/06/27/crockpot-cashew-chicken / हैप्पी कुकिंग!मुझे पता है कि आप जानते हैं कि आपकी कमर और आपके बटुए के लिए चीनी खाना कितना बुरा है । अच्छी खबर यह है कि कम सोडियम और अधिक ताजा या जमे हुए का उपयोग करके घर पर अपना पसंदीदा बनाना आसान है produce.In चीनी को ऑर्डर करने और लेने में लगने वाले समय के बारे में, आप इस सरल के साथ काजू चिकन का एक स्वस्थ संस्करण बना सकते हैं, इसे क्रॉकपॉट रेसिपी में फेंक सकते हैं । मुझे लगता है कि अगर मैं इसे फिर से बनाऊं तो मैं काजू को कुरकुरा करने के लिए भूनूंगा और उन्हें चिकन के साथ पकाने के बजाय परोसने से पहले जोड़ूंगा । मैंने फ्रोजन ब्रोकली का इस्तेमाल किया लेकिन ताजा भी ठीक रहेगा । मैंने हरे सलाद के साथ सेवा की, लेकिन मेरा बेहतर-से-टेकआउट चिकन फ्राइड राइस एक महान पक्ष होगा, बस चिकन को छोड़ दें । क्या करें: क्रॉकपॉट में चिकन, काजू और सब्जियां परत करेंपानी को छोड़कर शेष सामग्री को मिलाएं और क्रॉकपॉट में चिकन पर डालेंयदि आवश्यक हो तो पानी या शोरबा जोड़ें ताकि मिश्रण लगभग पूरी तरह से कवर किया गया हो2-4 घंटे के लिए उच्च या 4-8 घंटे कम पर पकाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा1 (14 औंस) कैन चिकन शोरबा
काजूकाजू
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए ब्रोकोली, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंजमे हुए ब्रोकोली, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1कसा हुआ परमेसन चीज़अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाजू (अनसाल्टेड सबसे अच्छा काम करता है ताकि रेसिपी को ओवरसाल्ट न करें)काजू (अनसाल्टेड सबसे अच्छा काम करता है ताकि रेसिपी को ओवरसाल्ट न करें)2चिकन स्तन, छोटे टुकड़ों में कटौतीचिकन स्तन, छोटे टुकड़ों में कटौती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी या चिकन शोरबापानी या चिकन शोरबा1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़अदरक का पेस्टअदरक का पेस्ट3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका2थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर54
पत्रिका
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