कारी-करे (मूंगफली की चटनी में मांस और सब्जी स्टू)

कारी-करे (मूंगफली की चटनी में मांस और सब्जी स्टू)
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कारी-करे (मूंगफली की चटनी में मांस और सब्जी स्टू) आज़माएं । के लिए $ 1.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 719 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस रेसिपी से 32 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 15 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीफ़, प्याज, बीन्स और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और केटोजेनिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो करे करे (बैल की पूंछ और मूंगफली स्टू) पकाने की विधि, करे करे (ऑक्सलेट स्टू), तथा कारी (पीला) करी पेस्ट (नाम फ्रिक केंग कारी) 'सिंपल थाई फूड' से समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मीटियर डिश बनाने के लिए बीफ को स्टू करना (वैकल्पिक)मीटियर डिश बनाने के लिए बीफ को स्टू करना (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेलमूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल1( बैंगन)बैंगन, 8 टुकड़ों में कटा हुआबैंगन, 8 टुकड़ों में कटा हुआ2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंगलाल, हरा, पीला और नीला जेल खाद्य रंग1किलोग्रामपोर्क हॉक्स या 2 1/2 एलबीएस ऑक्सटेल, 2पोर्क हॉक्स या 2 1/2 एलबीएस ऑक्सटेल, 2" लंबाई में कटे हुए23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएटोस्टेड पाउडर चावल (वैकल्पिक) या 2 बड़े चम्मच टोस्टेड मोचिको मीठे चावल का आटा (वैकल्पिक)टोस्टेड पाउडर चावल (वैकल्पिक) या 2 बड़े चम्मच टोस्टेड मोचिको मीठे चावल का आटा (वैकल्पिक)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअच्यूट पानी (वैकल्पिक)अच्यूट पानी (वैकल्पिक)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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